Ich zeige ambitionierten Berufsleuten wie Sie effizient und nachhaltig ihren Wohlfühlkörper erreichen
Ich bin ehemaliger Spitzensportler (Unihockey NLA). Sport war bei mir schon von klein auf eines der wichtigsten Themen in meinem Leben. Das war auch der Grund warum ich parallel zum Unihockey auch noch fleissig mein eigenes Krafttraining absolviert habe. Mittlerweile trainiere ich seit 18 Jahren im Gym und seit 5 Jahren zusätzlich draussen im Calisthenics-Park. Vor 4 Jahren habe ich dann mein Hobby zum Beruf gemacht und startete meine Selbständigkeit als Personaltrainer und Online Coach. Durch die gesammelten Erfahrungen und stetiges Weiterbilden weiss ich genau was die grössten Hebel im Training, in der Ernährung sowie bei der Regeneration sind.
In meiner Tätigkeit als Personaltrainer habe ich gemerkt, dass die grössten Hebel für den gewünschten Erfolg ein schlaues System, sowie eine qualitative Übungsausführung sind. Ein System für Training, Ernährung und Regeneration welches individuell auf die Ziele und die verfügbare Zeit abgestimmt ist. Zusätzlich braucht es stetige Kontrolle und gute Tipps, wenn es mal ein bisschen schwieriger wird. Mittlerweile betreue ich auch immer mehr Kunden im Online Coaching. Mit den richtigen Massnahmen, kann man viele Vorteile von einem Personaltraining auch so gut abbilden.
Beim System und der Selbstkontrolle lassen die meisten Leute viel Potenzial liegen. Einfach mal ins Gym zu gehen und ein bisschen Gewichte bewegen bringt ziemlich sicher nicht die gewünschten Resultate. Man sollte sich zuerst mal folgende Fragen stellen:
- Welches Ziel verfolge ich?
- Nutze ich die Zeit effizient?
- Passt der Trainingsplan zu meinen Zielen?
- Passt der Trainingsplan zu meinem Job?
- Muss ich ins Gym gehen oder geht das auch zu Hause oder draussen?
- Wie oft muss ich trainieren?
- Was muss man bei der Ernährung beachten?
- Welche Supplemente machen Sinn?
- Was ist mit den Alltags-Routinen?
Das sagen die Kunden:
Roman, 33
Michael, 39
Brigitta, 61
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Zusammen mit einem Kollegen, der als Ernährungs Coach tätig ist, haben wir ein modernes Online Coaching entwickelt. Mit diesem Coaching werden sämtliche Fragen klar beantwortet. Dir stehen zwei Experten zur Seite, die auch in der Praxis wissen von was Sie reden.
Jeanot Eschbach
Coach Fitness
Samuel Lüthi
Coach Ernährung