Nachhaltiges Coaching für Fitness und Ernährung. Ich helfe Selbständigen, Unternehmer und ambitionierten Personen ihre Bestform zu erreichen und nachhaltig zu halten.
Ich bin ehemaliger Spitzensportler (Unihockey NLA). Sport war bei mir schon von klein auf eines der wichtigsten Themen in meinem Leben. Das war auch der Grund warum ich parallel zum Unihockey auch noch fleissig mein eigenes Krafttraining absolviert habe. Mittlerweile trainiere ich seit 18 Jahren im Gym und seit 5 Jahren zusätzlich draussen im Calisthenics-Park. Vor 4 Jahren habe ich dann mein Hobby zum Beruf gemacht und startete meine Selbständigkeit als Personaltrainer und Online Coach. Durch die gesammelten Erfahrungen und stetiges Weiterbilden weiss ich genau was die grössten Hebel im Training, in der Ernährung sowie bei der Regeneration sind.
In meiner Tätigkeit als Personaltrainer habe ich gemerkt das es eher sekundär ist, ob ich als Personaltrainer neben dem Kunden stehe. Viel wichtiger ist, dass die Kunden ein schlaues System für Training, Ernährung und Regeneration verfolgen. Ein System was individuell auf die Ziele und die verfügbare Zeit abgestimmt ist. Zusätzlich braucht es stetige Kontrolle und gute Tipps wenn es mal ein bisschen schwieriger wird. Beim System und bei der Selbstkontrolle lassen viele Leute sehr viel Potenzial liegen. Einfach mal ins Gym gehen und ein bisschen Gewichte bewegen bringt ziemlich sicher nicht die gewünschten Resultate. Man sollte sich erstmal folgende Fragen stellen:
- Welches Ziel verfolge ich?
- Nutze ich die Zeit effizient?
- Passt der Trainingsplan zu meinen Zielen?
- Muss ich dafür ins Gym oder geht das auch zu Hause?
- Wie oft muss ich trainieren?
- Wie sieht die Ernährung aus?
- Welche Supplements machen Sinn?
- Was ist mit den Alltags-Routinen?
Die ideale Lösung für deine Fragen:
Zusammen mit einem Kollegen der als Ernährungs Coach tätig ist, haben wir ein neues Online Coaching entwickelt. Mit diesem Coaching werden sämtliche Fragen klar beantwortet. Mit unserem Konzept stehen dir zwei Experten zur Seite, die auch in der Praxis wissen von was Sie reden.
Jeanot Eschbach
Coach Fitness
Samuel Lüthi
Coach Ernährung